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0817S   2019-7-30 21:36   162   0
在这个炎热的夏天,可能会给很多人带来一些不舒服的感觉。既然有些人会感觉手脚冰凉,而且做任何事情都提不起精神,都以为是因为天气炎热所导致。

其实身体上有这样问题,也是因为身体中阳气不足,所导致阳气就像身体的一道屏障更加充足,才可以抵抗细菌和病毒。身体当中阳气不足,细菌和病毒也会趁虚而入。在这个三伏天,对于一些有损阳气的习惯,希望你一个也没有。
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三伏天有损阳气的习惯,希望你一个没有,“以热养阳”阳气更充足

什么习惯会损耗阳气?

在这个炎热的夏天阳气更加充足,我们身体也会更加健康。而且在夏天人们的活动可能会比冬天要大一些,损耗的阳气自然也会比较多一些比较舒服的习惯,有时候也会有损阳气。

尤其是很多人特别喜欢喝一些冷饮,而且也喜欢喝凉茶来冲在身体当中那个燥热的感觉。但是这样的习惯很有可能会损伤我们身体中的阳气,导致我们身体中阳气不足。
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生活水平越来越高了,每个家家里都换上了空调。长时间待在空调房当中有可能会损伤阳气,也需要更加注意休息来保证睡眠充足,现在年轻人更容易熬夜,身体疲劳也会导致阳气慢慢溜走。

以热养阳,阳气慢慢补回来

因为对于我们身体健康也起着很重要的作用,身体当中多余的湿气和寒气,如果能够从脾胃当中排出去也可以恢复阳气。想要在这个炎热的三伏天补充一下身体阳气,不妨从调理脾胃开始。
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经常喝一点绿豆粥也可以达到养护脾胃的作用,绿豆粥也可以达到解暑效果。在这个炎热的三伏天,很多人也会进行户外活动,比较容易中暑,经常喝一点绿豆汤,也是很多人喜欢的。

一热痒也可以帮助你扬起更加充足,在这个炎热的夏天很多人都会避开阳光,但是如果我们在外面晒一晒太阳或者是流一下汗,也可以让身体中的毒气和湿气排出去,氧气自然会得到补充。
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在这个夏天晒太阳的时候尽量选择在早上和晚上,尽量不要选择中午,如果选择中午有可能会让你中暑。在晚上睡觉之前也可以用热水泡泡脚来缓解一下身体疲劳,让你身体得到放松。让自己提早进入睡眠,对于恢复阳气更有好处,睡前用热水泡脚也是以热补阳的一种非常好办法。
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